articoli, recensioni e conferenze

Jung vide nel Kundalini Yoga una straordinaria mappa simbolica della trasformazione della coscienza, ma mise in guardia l’Occidente dal rischio di imitare l’Oriente. Dal seminario del 1932 alla mindfulness contemporanea, fino all’alchimia, una riflessione sul corpo, sull’inconscio e sul processo di individuazione.

La mindfulness è una pratica di consapevolezza che nasce dall’incontro fecondo tra le antiche tradizioni meditative orientali e le più recenti ricerche scientifiche in ambito psicologico e neuroscientifico. Significa imparare a stare nel momento presente, con apertura e senza giudizio, coltivando un’attenzione gentile verso ciò che accade dentro e fuori di noi.

Viviamo gran parte della nostra vita guidati da automatismi, abitudini e schemi che raramente mettiamo in discussione. Attraverso la psicologia di Milton Erickson, la mindfulness, il pensiero di George Orwell e alcune riflessioni sulla società contemporanea, questo articolo esplora come il “pilota automatico” possa restringere la coscienza e come una presenza più consapevole rappresenti una forma silenziosa ma profonda di libertà interiore.

Meditare, dunque, non è focalizzarsi intenzionalmente su qualcosa, ma piuttosto un processo che va oltre il cervello condizionato, ossia oltre lo schema mentale plasmato dall’educazione, dalla cultura o dalla civiltà. È un moto della coscienza che trascende le risposte stereotipate, i pregiudizi e le strutture di pensiero abituali.