metodo EMDR

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) è un metodo psicoterapeutico strutturato ed efficace, utilizzato per il trattamento dei traumi psicologici e delle esperienze emotivamente intense che continuano a influenzare il presente.

Nel mio lavoro, l’EMDR non è una tecnica isolata, ma uno strumento integrato all’interno di un percorso di psicoterapia individuale rispettoso della persona, dei suoi tempi e della sua storia.

Ricevo su appuntamento a Castelletto Sopra Ticino, in provincia di Novara.

Cos’è il metodo EMDR

L’EMDR è un approccio terapeutico utilizzato per l’elaborazione di esperienze traumatiche o emotivamente disturbanti.

Il metodo EMDR si basa sull’idea che alcune esperienze restino “bloccate” nella memoria insieme alle emozioni, alle sensazioni corporee e alle convinzioni negative che le hanno accompagnate.

Questi ricordi non elaborati possono manifestarsi nel presente come:

ansia intensa
attacchi di panico
reazioni emotive sproporzionate
immagini intrusive
iperattivazione corporea
difficoltà relazionali
senso di pericolo costante
blocchi emotivi o decisionali

L’EMDR facilita una rielaborazione adattiva di questi ricordi, permettendo alla psiche di integrarli in modo meno disturbante.

Quando l’EMDR può essere utile

Il metodo EMDR può essere indicato in presenza di:

traumi singoli o ripetuti
eventi stressanti o dolorosi
lutti non elaborati
incidenti
esperienze di abbandono o rifiuto
violenze fisiche o psicologiche
bullismo
esperienze mediche invasive
attacchi di panico legati a eventi passati
fobie collegate a episodi specifici
blocchi emotivi persistenti

Anche eventi che “sembravano superati” possono continuare ad agire silenziosamente.

Come si svolge un percorso EMDR

Il percorso EMDR è sempre preceduto da una fase di preparazione, fondamentale per garantire sicurezza e stabilità.

Le fasi principali includono:

• Valutazione e costruzione dell’alleanza terapeutica

Comprendiamo insieme la tua storia, i tuoi sintomi e i tuoi obiettivi.

• Stabilizzazione e risorse

Prima di lavorare sui ricordi difficili, rafforziamo risorse interne come calma, sicurezza e controllo.

• Rielaborazione del ricordo

Attraverso stimolazioni bilaterali guidate, il ricordo viene progressivamente rielaborato.

• Integrazione

Il ricordo perde la sua carica disturbante e viene integrato in una narrazione più armonica.

Ogni fase è adattata alla persona: nulla viene forzato.

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