metodo EMDR
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) è un metodo psicoterapeutico strutturato ed efficace, utilizzato per il trattamento dei traumi psicologici e delle esperienze emotivamente intense che continuano a influenzare il presente.
Nel mio lavoro, l’EMDR non è una tecnica isolata, ma uno strumento integrato all’interno di un percorso psicologico rispettoso della persona, dei suoi tempi e della sua storia.
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Cos’è il metodo EMDR
Il metodo EMDR si basa sull’idea che alcune esperienze restino “bloccate” nella memoria insieme alle emozioni, alle sensazioni corporee e alle convinzioni negative che le hanno accompagnate.
Questi ricordi non elaborati possono manifestarsi nel presente come:
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ansia intensa
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attacchi di panico
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reazioni emotive sproporzionate
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immagini intrusive
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iperattivazione corporea
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difficoltà relazionali
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senso di pericolo costante
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blocchi emotivi o decisionali
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L’EMDR facilita una rielaborazione adattiva di questi ricordi, permettendo alla psiche di integrarli in modo meno disturbante.
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Quando l’EMDR può essere utile
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Il metodo EMDR può essere indicato in presenza di:
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traumi singoli o ripetuti
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eventi stressanti o dolorosi
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lutti non elaborati
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incidenti
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esperienze di abbandono o rifiuto
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violenze fisiche o psicologiche
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bullismo
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esperienze mediche invasive
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attacchi di panico legati a eventi passati
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fobie collegate a episodi specifici
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blocchi emotivi persistenti
Anche eventi che “sembravano superati” possono continuare ad agire silenziosamente.
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Come si svolge un percorso EMDR
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Il percorso EMDR è sempre preceduto da una fase di preparazione, fondamentale per garantire sicurezza e stabilità.
Le fasi principali includono:
• Valutazione e costruzione dell’alleanza terapeutica
Comprendiamo insieme la tua storia, i tuoi sintomi e i tuoi obiettivi.
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• Stabilizzazione e risorse
Prima di lavorare sui ricordi difficili, rafforziamo risorse interne come calma, sicurezza e controllo.
• Rielaborazione del ricordo
Attraverso stimolazioni bilaterali guidate, il ricordo viene progressivamente rielaborato.
• Integrazione
Il ricordo perde la sua carica disturbante e viene integrato in una narrazione più armonica.
Ogni fase è adattata alla persona: nulla viene forzato.
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